La regla mágica del 21

Sabías del poder del número 21, no hablo de la película El número 23 ni nada de eso, hablo de la regla mágica y de sus posibilidades para nuestra superación.

¿Qué tiene de especial esa cifra?

Según estudios científicos para que un comportamiento nuevo cristalice en hábito, hay que realizar esa nueva actividad durante veintiún días seguidos.

Te preguntas ahora porque siempre te rendías, por qué cuando empezabas a hacer ejercicios lo dejabas, o por qué si querías estudiar un idioma no lo lograbas. El problema era que no mantenías la constancia por 21 días y eso es lo necesario para poder crear nuevos hábitos.

Cuando introduces una actividad en tu rutina diaria haciéndola de la misma manera y a la misma hora cada día, esa actividad se convierte rápidamente en un hábito.

En poco tiempo conseguirás ese nuevo hábito, sea la meditación, levantarte más temprano o leer una hora al día, con la misma facilidad con que te cepillas los dientes. Emplear una hora diaria ocupándote de ti mismo produce resultados extraordinarios en treinta días, pero siempre que hagas las cosas bien. Hace falta casi un mes para instalar un nuevo hábito. Después de ese período, las técnicas que aprendas encajarán como una segunda piel. La clave está en seguir practicándolas cada día si quieres seguir obteniendo resultados.

Déjame en los comentarios que vas a cambiar en tu vida, dicen que una forma de lograrlo es regándolo al mundo, a nadie le gusta quedar como fracasado, verdad?. Así que díselo a tus amigos, dímelo a mi, díselo a todos.